気療を続けて３ヶ月が経った頃仕事に行こうと外に出た瞬間にいつもと違う感覚がありました。

それまで自己嫌悪の塊だった私が『こんなダメな自分でも受け入れてみようかな』と何気なく思えたのです。

するとそれまで重苦しかった気持ちが少し軽くなりました。うつ病以来ダメな私を否定し続けた私にとっては突然の気持ちの変化に驚きました。

それまではうつ病に関する様々な本を読んだりして心の有り様を実践しようと何回も試みたのですが、頭では判っているのですが全く心が動かない状態でした。

それが気療エクササイズを始めて３ヶ月で最初の心のきっかけが自然に訪れた訳です。

ダメな自分を受け入れられるようになってからは気持ちが軽くなり、少しづつですが考え方も良い方向へと向かうようになりました。

気療エクササイズをしたお陰で身体の気の滞りや気のエネルギーの不足が改善されてきたのだと思います。

身体が健康に向かうに従って心が身体に勝手について来たような感覚でした。

この経験は後の私の治療に多いに役立つ事になります。

うつ病という精神疾患を精神的な面から何とかしようとしていた私が身体を健康な状態に持って行く事で心も自然に改善されて行く事実を身を持って体験出来た訳です。

この現象には本当に驚きました。

良く考えますと身体が不調なのに精神面が充実する筈もなく、普段の精神面の在り方も大事ですが病気になったら(特に精神疾患)先ずは身体をいたわり身体の健康レベルを上げる事が大事だという事が判りました。

それからの私は精神面に目を向けるよりも身体の健康レベルを注視するようになりました。

そして気療エクササイズで身体が健康になればうつ病は勝手に治るのではないかと変な期待をするようになります。

次回はこの続きを書いていきたいと思います。